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生活
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40危機:用營養來解除您的健康危機
作者
:
黃秀貞 (著)
出版社
:
大康出版社
出版日期
:
2007
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9789868216877
朗讀功能
:
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目錄
推薦序1 謝明哲 量身訂做自己的營養補充備忘錄
推薦序2 蔡世滋 營養科學教您如何吃出健康
推薦序3 陳立川 健康就靠會吃
推薦序4 江宗明 不要等到病了才就醫
推薦序5 何為斌 正確的醫學常識是最好的治療
作者序 黃秀貞 營養補充品打造健康一生
第一章 吃出健康 You Are What You Eat
一、食物金字塔的演變
二、現代食物金字塔的食物黃金比例
三、飲食中的三大營養素
四、如何由食物來預防及延緩老化
五、抗老化的不二法門均衡飲食
六、營養補給站
七、正確的營養補充方式
第二章 控制高血壓 Managing Hypertension
一、血壓的收縮與舒張
二、高血壓的定義
三、高血壓的起因
四、發現高血壓
五、高血壓對人體的威脅
六、預防高血壓
七、預防高血壓的飲食
八、營養補充品
第三章 閃避糖尿病 Preuenting Diabetes
一、認識糖尿病( Diabetes )
二、新的糖尿病定義
三、糖尿病的種類
四、糖尿病的症狀
五、糖尿病和心臟病及中風的關係
六、預防糖尿病
七、預防或延後糖尿病發生的飲食準則
八、日常生活應減少或避免的食物
九、糖尿病患的飲食準則
十、營養補給站
第四章 控管膽固醇降低血脂Ruoiding Hyperlipidemia and High Cholesterol
一、高脂血症( Hyperlipidemia ) 種類
二、脂蛋白( Lipoproteins ) 種類
三、血脂肪檢測數值
四、高脂血症的起因
五、高脂血症者的飲食準則
六、營養補給站
第五章 擁有一個健康的肝 aintaining a Healthy Liuer
一、肝臟對人體的功能
二、八大保肝法
三、肝功能不佳者應注意事項
四、對肝臟有益處的植物
五、保健肝臟的日常飲食準則
六、營養補給站
第六章 保健我們的筋骨 FleHible Joints and Tendons
一、膠原蛋白的重要性
二、膠原蛋白的種類
三、膠原蛋白的構成成分
四、膠原蛋白的來源
五、第二型膠原蛋白的重要成分
六、營養補給站
第七章 強健你的骨髓 Building Strong Bones
一、骨質疏鬆症的起因
二、鈣和磷酸鹽是骨頭形成的兩大元素
三、預防骨質疏鬆
四、營養補給站
第八章 照顧你的眼睛 Protecting Your Eyes
一、靈魂之窗的重要性
二、眼睛疲勞
三、近視
四、遠視
五、老花
六、老年性黃斑體退化症
七、白內障
八、青光眼
九、五大護目法
十、營養補給站
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
40危機:用營養來解除您的健康危機
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